Medizinische Trainingstherapie

In der medizinischen Trainingstherapie (MTT) nutze ich gezielte Bewegungs- und Kräftigungsübungen, um deine Beschwerden nachhaltig zu verbessern.

Ob nach einer Verletzung, bei chronischen Beschwerden oder einfach, um wieder voll leistungsfähig zu werden – das Training wird individuell an deine Ausgangssituation und Ziele angepasst.

Das Ziel: Weniger Schmerzen, mehr Stabilität, bessere Bewegungsqualität.

💪 Bewegung statt Schonung – mit System

Die medizinische Trainingstherapie basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Trainingstherapie, Sportwissenschaft und Physiotherapie. Wir arbeiten unter anderem an:

  • Gelenkstabilität & Beweglichkeit

  • Kraftaufbau nach Verletzungen

  • Haltungskorrektur & Rumpfstabilität

  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen

  • Verbesserung der Bewegungsökonomie im Alltag & Sport

Das Training findet in 1:1 Betreuung statt – in einem sicheren Rahmen und mit professioneller Anleitung.

🧠 Für wen ist MTT geeignet?

Medizinische Trainingstherapie eignet sich besonders für:

  • Menschen mit chronischen Beschwerden (z. B. Rücken, Knie, Schulter)

  • Personen nach Operationen oder Reha (z. B. Kreuzband, Bandscheibe)

  • Sportler:innen mit einseitigen Belastungen oder technischen Problemen

  • Alle, die ihre Bewegungsqualität verbessern und sich schmerzfrei bewegen möchten

🏋️‍♂️ Beispiel aus dem Gewichtheben: Schulterdysbalance erkennen & behandeln

Im Gewichtheben sind stabile, belastbare Schultern entscheidend – besonders in Überkopfpositionen wie beim Reißen oder Stoßen. Immer wieder zeigen sich dabei einseitige Auffälligkeiten: verdrehte Positionen, Höhenunterschiede oder mangelnde Kontrolle in der Schulter – typische Anzeichen einer muskulären Dysbalance, die langfristig zu Überlastungen oder Verletzungen führen kann.

Deshalb setzen wir in der Betreuung gezielt auf:

✅ Aktivierung und Kontrolle des Schulterblatts
✅ Stabilitätstraining in instabilen Situationen – z. B. durch Schulterdrücken mit hängenden Gewichten
✅ Rotationsübungen im Seitstütz – zur Verbesserung von Innen- und Außenrotation
✅ Einarmige Kettlebell-Walks – für dynamische Kontrolle unter Belastung

🎯 Das Ziel: Symmetrie, Kontrolle und eine gesunde Schulter – nicht nur im Training, sondern auch unter maximaler Last auf der Wettkampfbühne.

🏃‍♀️Beispiel aus dem Laufen: Hüftschmerzen durch Überlastung

  • Mobilisation & Beweglichkeit

  • Koordination & Bewegungskontrolle

  • Kräftigung

📸 Fotos findest du unten