Individuelle Trainingsplanung – maßgeschneidert für deine Ziele

Jede Athletin und jeder Athlet ist einzigartig – genauso wie der Trainingsplan.
Als medizinische Trainingstherapeutin, staatlich geprüfte Trainerin, Master of Science der Sportwissenschaft und aktive Wettkampfsportlerin im Gewichtheben erstelle ich für dich einen Plan, der zu deinem Alltag, deinem Leistungsstand und deinen Zielen passt.

Meine Trainingsplanung richtet sich nicht nur an Gewichtheber:innen, sondern auch an Sportler:innen anderer Disziplinen, die ihr Athletiktraining verbessern möchten – für mehr Kraft, Explosivität, Stabilität und Verletzungsprävention.

Egal ob du deine Leistungsfähigkeit steigern, deine Technik verfeinern oder dich gezielt auf einen Wettkampf vorbereiten willst: Gemeinsam holen wir das Maximum aus deinem Training.

Bereits seit letztem Jahr plane ich Trainingseinheiten im Gewichtheben für mich und andere Athleten sowie individuelle Athletikpläne für verschiedene Sportarten. Ich konnte zudem bei zahlreichen Wettkämpfen, darunter dem Tirol Cup und den Tiroler Meisterschaften, sowie der Staatsmeisterschaft AthletInnen betreuen und wertvolle Erfahrungen sammeln.

Mit diesem Hintergrund biete ich jetzt auch individuell zugeschnittene Trainingspläne an – perfekt für Wettkampf-Athleten, aber auch für alle, die ohne Wettkampfambitionen ihre sportlichen Ziele erreichen möchten. Besonders im Gewichtheben erstelle ich Makrozyklen, die an deine Wettkampftermine und spezifischen Trainingsphasen angepasst sind. Die Pläne werden wöchentlich nach deinem Feedback optimiert, um sicherzustellen, dass du bestmögliche Fortschritte machst.

Ich freue mich über dein Interesse und bin gespannt, gemeinsam an deinen individuellen Zielen zu arbeiten. Die Trainingsplanung wird professionell und gleichzeitig erschwinglich gestaltet sein. Melde dich gerne für individuelle Details!